Adaptando los Guerreros

Hay 3 posturas que llevan el nombre de “Virabhadra” (un guerrero de la mitología Hindú).

Pero esas son formas “básicas” con las que construir un montón de variables que pueden enriquecer un montón la práctica de Yoga.

Aprenderás:

1) Cómo disminuir el riesgo (en pies, tobillos, rodillas, cadera y espalda)

2) Cómo cambiar el énfasis/beneficio: cambia el fortalecimiento y/o estiramiento de distintos grupos musculares, desde los pies hasta la cabeza.

Pero lo más importante:

Cada una de las adaptaciones que aprenderás te ayudarán a entender la biomecánica, para que puedas comprender el POR QUÉ, y eso informará muchos otros aspectos de tu práctica de Yoga.