1) ESTE MIÉRCOLES 2 DE NOVIEMBRE… ¡VIENE ALGO CONTROVERSIAL!

 Usualmente no te cuento con tanta anticipación, pero… esta próxima semana estaré compartiendo algo que es realmente controversial, pero también increíblemente útil. Me encantaría que se convierta en una oportunidad para evaluar evidencia dentro del campo del movimiento, que a veces está lleno de creencias con poco fundamento. Espero tener un intercambio positivo con la comunidad.

2) ¿QUIERES PROBAR EL PROFESORADO?

 En el menú de la plataforma educativa (cuando hayas accedido con usuario y contraseña), está disponible una clase entera para que pruebes el profesorado. Es la primera, pero tengo planeado compartir otra, con información que usualmente no verás en las redes.

3) EN MI MENTE: ¿ARTRITIS RHEUMATOIDE CAUSADA EN EL INTESTINO?

En la medicina tradicional de la India, muchas aflicciones son consideradas parte de algún trastorno en el sistema digestivo. De hecho, en el Yoga postural (Hatha Yoga), la tradición está llena de prácticas para limpiarlo (algunas bastante extremas).

Aunque creo que es un gran riesgo sobre-simplificar algo tan complejo como el cuerpo humano y cómo se enferma, en los últimos años hemos visto una cascada de enfermedades relacionadas de algún modo con el tracto intestinal. Desde depresión/ansiedad, enfermedades autoinmunes, cánceres… y ahora, este estudio muestra evidencia de una potencial causa de artritis rheumatoide en el intestino.

Lo que comemos, importa. La cantidad, la calidad, cuándo, etc.

Escribo esto luego de haber comido ensalada con papas… fritas (en casa, con poco aceite en un freidor de aire, pero papas fritas al fin).

Y aunque es algo que como de vez en cuando y creo que llevo una dieta bastante balanceada, comí más de las que hubiese comido. De no haber traído tantas papas a casa, posiblemente hubiese comido mejor.

Una de las mejores formas de comer mejor empieza con lo que traemos (o no) a nuestra nevera y alacena.

Por nuestra salud, con cariño, 

Mijael.