Boletin Dic 29 2022
Taller para cambiar hábitos + peor postura del Yoga
¡En media hora!
Este jueves 29 de Diciembre te enseñaré 5 claves para hacer que tus nuevos hábitos se mantengan fuertes el año entero.
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La peor postura del Yoga: para tí, cuál es?
Mañana estaré compartiendo un artículo al respecto, y pondré el enlace acá (estaré compartiéndolo con las redes también).
Pero antes… para tí, cuál es la peor postura de yoga y por qué? Ponlo abajo en los comentarios 🙂
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Definitivamente hay dos posturas que son de lo peor: la primera es la inercia por temor a no poder ejecutar una postura en lugar de obtener una variación conforme a tu condición física; la segunda es aquella que aunque hayas tomado la decisión de ejecutarla, estás incómodo y comprometes tu cuerpo en beneficio del ego y decir que lo lograste.
Estás haciendo trampa, porque no pusiste una postura en específico, sino un principio generalizado… pero vale, de acuerdo contigo ?!
Anatómicamente ninguna postura es cómoda, las hacemos cómoda con la práctica.
Para todos mis alumnos la peor el el loto, cuesta mucho ejecutarla y all lograrlo sigue siendo incomoda, nop puedes mantenerla por mucho tiempo.
No sé si iría tan lejos y decir “ninguna postura es cómoda” -de hecho, las clases de Yoga Restaurativo son el perfecto ejemplo de cómo podemos hacer posturas tan cómodas que permiten relajar al cuerpo profundamente en ellas. El loto… creo que la pondría en el panteón de posturas excesivamente peligrosas que demasiadas personas intentan sin tener un cuerpo adecuado para ella. Pero tomando en cuenta cuán poderosa es para quienes pueden entrar cómodamente a ella, le pondría un asterisco ?